【書寶二手書T9／哲學_LJA】崩世代薪酸的吶喊：擺脫青貧族必學的50項修練_子陽
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[ISBN-13碼] 9789869057400
[ISBN] 9869057403
[作者] 子陽
[出版社] 大喜文化
[出版日期] 2014-07-30
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 點燃內心的火焰 成功，就在眼前！跨越心的障礙 找回你的璀璨未來 『崩（BOMB）世代』 『崩』代表了台灣的世代概念崩潰瓦解。 但『BOMB』，也同時象徵這個青年世代憤怒的爆發！ 我們不再做沈默的羔羊。 我要加倍討回屬於我們的未來 「現在的年輕人啊，真的是…，和我們以前都沒得比啦！」這句話，很常出現在你我的身邊，就像是戴在孫悟空頭上的緊箍咒一樣，每每我們要做些什麼事情的時候就會被某些人這樣諷刺。 對我們來說，比名校主義更屈辱的是他們的有色眼光，草莓族、水蜜桃族、香蕉族、芒果族…，一大堆奇奇怪怪的名詞都不約而同的套在我們身上。難道我們真的這麼不堪？難道「年輕」已經成為了一種罪過？ 不，只是因為你沒有了解到你自己內心深處的疑問 本書嚴選，年輕人都在問的五大難題★我的幸福一定要經過災難的洗禮嗎？ →找到幸福的7道密碼★無法選擇順境或逆境時，你該怎麼辦？ →自由自在掌控命運的15項關鍵★我要忍受多大的痛苦，才能換來成功？ →面對苦難的12則智慧★為何人總是失去了，才會懂得珍惜？ →擁有愛情的7個訣竅★要如何在青春的歲月裡找到快樂？ →輕鬆度日的9把鑰匙
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*內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。*
*出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
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[出版日期] 2014-07-30
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碧昂絲22日減重革命！掌握5原則，瘦身也能吃甜點
【早安健康／蔡佳芳編譯】大家是否認為蔬食減重，就只能吃菜，很多東西都不能吃？其實只要跟著碧昂絲私人教練Marco Borges掌握蔬食減重五原則，不吃加工食品、一日三餐、注意飲食比例、每日運動、多喝水，甚至在減重中依然能吃巧克力、甜點？！
碧昂絲本人在書中提到，使用了蔬食減重之後她不僅肌膚變好，也得到更良好的睡眠。並且消化問題獲得改善，頭腦也跟著清晰，最重要的是衣服也小了一個尺寸！下面就讓Marco Borges教你用22日蔬食減重法吃的健康、瘦的健康。
22天的蔬食減重五原則
碧昂絲的私人教練Marco Borges在他的《The 22-Day Revolution 》（暫譯：22日減重革命）著書裡提到，22日的蔬食減重，是根據以下五個原則。
1、 不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、 一天吃滿三餐。
3、 每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、 每日運動30分鐘。
5、 喝很多的水。
依照以上五個原則，作者示範了一日菜單、碧昂絲最愛的一道蔬食料理，核桃萵苣沙拉！一日吃滿三餐，不餓肚子、不吃加工食品，豐富的蔬食選擇，讓你在減重中也能好好吃健康瘦。
蔬食減重中也能吃的一日豐富菜單，甜點也OK！
早餐：吃加入奇亞籽的香草冰淇淋和莓果類
午餐：吃紫包心菜和蘋果做的沙拉、烤地瓜
晚餐：吃黑豆和藜麥沙拉
（小提醒：下午肚子餓可以吃蔬菜棒沾鷹嘴豆泥，甜點可以吃黑巧克力。）
碧昂絲喜愛的蔬食料理「核桃萵苣沙拉」食譜（2~4人份）
準備材料：
碎核桃（200g），孜然（兩小匙）、香菜（一小匙）、椰子醬油（兩小匙）、辣椒粉（少許）
作法：
將全部材料混在一起，放在蘿蔓萵苣上即可。
（小提醒：也可以放上番茄、酪梨、橄欖配著吃。）
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肝臟排毒6寶！早上一杯檸檬水、多吃花椰菜，還有…
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/碧昂絲22日減重革命-掌握5原則-瘦身也能吃甜點-032106275.html
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